Arrêter l'écran, partir, aller au bain : les transitions difficiles

« Encore cinq minutes ! » La crise éclate souvent au moment de passer d'une activité à une autre, surtout quand il faut quitter quelque chose d'agréable : un écran, un jeu, le parc.

Pourquoi c'est si dur

Changer d'activité demande de s'arrêter, de lâcher ce qui plaît et de se tourner vers autre chose. Pour un enfant TDAH, l'arrêt arrive souvent comme une surprise, même s'il a été annoncé.

Les pistes souvent conseillées

• Prévenir avant : dans 10 minutes, puis dans 5, puis dans 1.
• Montrer la fin, pas seulement l'annoncer : un temps qui diminue sous ses yeux.
• Dire ce qui vient après : « après l'écran, on prépare le gâteau ».
• Un petit rituel de passage : éteindre ensemble, ranger la manette à sa place.
• Garder la même règle tous les jours, dite calmement.

Avec Hopinou

Lancez le minuteur dès le début de l'activité : « quand le temps est fini, on éteint ». C'est le minuteur qui annonce la fin, pas vous. Gardez ensuite la carte de l'activité suivante bien en vue.

À vous

Quelle transition est la plus dure chez vous ? Avez-vous trouvé une phrase, un rituel ou un jeu qui aide ? Partagez-le en commentaire.